Wir alle wissen seit unserer Kindheit, dass es bei Rückenproblemen dringend erforderlich ist, einen Arzt zu konsultieren. Wenn wir jedoch zu einem Termin ankommen, sagt uns ein Neurologe oft, dass dies früher hätte geschehen sollen, aber heute wird die Krankheit bereits vernachlässigt und erfordert eine komplexere und langfristigere Behandlung.
Um dies zu verhindern, müssen Sie auf Ihren Körper hören. Hexenschuss oder Schmerzen im unteren Rückenbereich sind ein Grund, sofort einen Arzt aufzusuchen. Beschwerden im unteren Rückenbereich können ein Symptom für eine Vielzahl von Erkrankungen sein.
In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie gegen Rückenschmerzen tun müssen und welche Krankheiten sie verursachen.
Die wichtigsten Signale, die nicht ignoriert werden sollten, sind:
- Schmerzen und Verspannungen im unteren Rücken, insbesondere wenn die Schmerzen über die Leistengegend, die Beine und das Gesäß hinausgehen;
- ein Gefühl von gruseligen Beinen, Taubheit, das Gefühl, dass die Beine "Baumwolle" sind;
- Beinkrämpfe;
- Knie- und Hüftschmerzen;
- Angst, am Magen saugen;
- bei Frauen: schmerzhafte Menstruation, unregelmäßiger Zyklus, Probleme mit der Empfängnis;
- bei Männern: erektile Dysfunktion, Potenzprobleme;
- Schmerzen im Steißbein, im kleinen Becken, besonders wenn sie sich verstärken, wenn Sie die Körperhaltung ändern und ein Dampfbad nehmen;
- Magen-Darm-Probleme, die ein Gastroenterologe nicht heilen kann;
- erhöhte Schmerzen beim langen Sitzen, die häufig bei Fahrern und Büroangestellten auftreten;
- Unfähigkeit, aufgrund von Rückenschmerzen lange zu stehen.
Arten von Rückenschmerzen
Das Verständnis der Art des Schmerzes ist sehr wichtig, da es dem Arzt hilft, eine sofortige Annahme über die Diagnose zu treffen und eine genauere Diagnose zu verschreiben.
Schmerzen treten auf:
- akut (aufgrund der jüngsten Verletzung bis zu 1, 5 Monate);
- Schmerz;
- dumm;
- stark und langlebig;
- subakut (dauert 6 bis 12 Wochen);
- Variable (vorübergehend);
- chronisch (dauert länger als 12 Wochen).
Außerdem werden Schmerzen im unteren Rückenbereich in primäre und sekundäre unterteilt.
Primär ist mit chronischen Veränderungen im Gewebe der Wirbelsäule und der Muskeln verbunden. Manchmal sind die Wurzeln der Wirbelsäule in den Prozess involviert.
Sekundärschmerzen weisen auf eine andere Krankheit hin. Es kann Arthrose, Arthritis, irgendeine Art von Pathologie der inneren Organe sein.
Welchen Arzt soll ich kontaktieren, wenn ich Rückenschmerzen habe?
Normalerweise müssen Sie zuerst einen Therapeuten aufsuchen, der Sie bereits an einen begrenzten Spezialisten überweist: einen Neurologen, einen Orthopäden, einen Rheumatologen oder einen Osteopathen.
Wenn Sie sicher sind, dass Sie die genaue Schmerzquelle kennen, können Sie sich direkt an einen bestimmten Arzt wenden. Wenn Sie beispielsweise kürzlich erfolglos gestürzt sind, müssen Sie einen Orthopäden aufsuchen.
Wie läuft die Diagnose und Untersuchung eines Arztes?
Erstens muss der Arzt lebensbedrohliche Zustände ausschließen. Hierzu werden klinische und biochemische Blutuntersuchungen durchgeführt. Sie ermöglichen die Erkennung von entzündlichen Prozessen, überschüssigem Kalzium, typisch für Krebs, der in den Knochen metastasiert. Darüber hinaus zeigen Tests Myelom und viele andere Pathologien.
Einem Mann über 50 kann ein prostataspezifischer Antigentest verschrieben werden, um Prostatakrebs auszuschließen.
Röntgenaufnahmen sind erforderlich, um die Höhe der Bandscheiben zu bestimmen und gegebenenfalls Osteophyten zu identifizieren. Letztere sind Wucherungen von Knochengewebe, die aufgrund einer falsch verteilten Belastung der Wirbel und Änderungen ihrer Form auftreten.
MRT- und CT-Scan sind erforderlich, um festzustellen, ob eine Bandscheibenerwölbung, Verkalkungen oder eine Stenose des Wirbelkanals vorliegen. Ähnliche Veränderungen sind beim Ultraschall zu beobachten, der zunehmend anstelle der CT verschrieben wird, da er keine Strahlenexposition ergibt
Der Patient sollte auf jeden Fall einen Neurologen und gegebenenfalls einen Chiropraktiker konsultieren.
Nach Abschluss der Untersuchung kann der Arzt die Behandlungstaktik genau diagnostizieren und bestimmen. Der Erfolg der Therapie wird mit einer frühen Behandlung verzehnfacht.
Wie man Schmerzen im unteren Rückenbereich heilt: Grundtherapien
Die Behandlung des unteren Rückens hängt von der Ursache der Schmerzen ab. Was in einem Fall funktioniert, funktioniert in einem anderen möglicherweise nicht. Schauen wir uns die wichtigsten Therapien an und wie man Schmerzen zu Hause lindert.
Konservative Behandlung
Eine konservative Therapie wird selten selbst verabreicht. Es ergänzt normalerweise Medikamente.
Physiotherapie bezieht sich hauptsächlich auf konservative Methoden. Es kann manuelle Therapie, klassische oder therapeutische Massage, Akupunktur sein. Eine blutende Schröpfmassage wird häufig an bestimmten Triggerpunkten verschrieben, um Muskelkrämpfe zu lindern und den Blutfluss wiederherzustellen.
Ärzte verschreiben manchmal Kräuterbehandlungen, die die Durchblutung der Wirbelsäule verbessern, wenn es um Krämpfe geht.
Kinesitherapie wird immer beliebter. Dies ist eine spezielle Übung, die an Dekompressionsmaschinen durchgeführt werden muss. Mit diesen Geräten können überlastete Muskeln freigesetzt werden, wodurch bei einer Person korrekte motorische Stereotypen entstehen.
Medikamente
In den meisten Fällen stellen Rückenschmerzen keine Gefahr für die Gesundheit dar und können mit bestimmten Medikamenten und Salben behandelt werden.
Zunächst werden den Patienten nichtsteroidale entzündungshemmende Tabletten gezeigt. Sie sind gute Schmerzmittel, die auch Entzündungen reduzieren.
Sie können auch Schmerzinjektionen geben, sie können sogar sehr starke Schmerzen stoppen.
In einem Krankenhaus können diese Medikamente intravenös verabreicht werden. Dies macht sie zum schnellsten und effizientesten Weg.
Zu Hause können sie intramuskulär in das Gesäß injiziert werden. Teilen Sie das Gesäß visuell in vier Segmente, indem Sie zwei Linien zeichnen: horizontal und vertikal in der Mitte. Die Injektion sollte im oberen rechten Teil (für das rechte Gesäß) erfolgen. Mit einer sicheren Bewegung sollte die Nadel in voller Länge eingeführt werden und das Medikament dann durch Drücken der Spritze injiziert werden. Das Medikament sollte in schneller Maßen verabreicht werden. Desinfizieren Sie vor der Injektion unbedingt die Haut und tragen Sie dann ein in ein Antiseptikum getauchtes Wattestäbchen etwa 5 Minuten lang auf.
Wichtig!Wir empfehlen keine Selbstmedikation. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen!
Kehren wir zu den Methoden der Arzneimittelbehandlung zurück. In einigen Fällen werden hormonelle Medikamente verschrieben, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Sie wirken schneller als nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente. Sie werden unter ärztlicher Aufsicht oder streng nach dem vorgeschriebenen Schema verabreicht. Zu Hause können Sie intramuskuläre Injektionen geben oder das verschreibungspflichtige Medikament in Tablettenform einnehmen. Im Krankenhaus werden normalerweise Tropfer gegeben.
Zusätzlich werden hormonelle Mittel für therapeutische Blockaden verwendet, dh sie werden direkt in die Schmerzquelle injiziert.
Viele Werbespots positionieren Salben und Gele als das wirksamste Mittel zur Schmerzbehandlung. Tatsächlich wird diese Methode zur Einführung eines Wirkstoffs in den Körper jedoch als die unwirksamste angesehen, da der größte Teil des Arzneimittels nicht einmal durch die Haut gelangt.
Wie Sie Schmerzen schnell und ohne Medikamente und zu Hause loswerden können
Es wird nicht möglich sein, den Schmerz in einer Minute loszuwerden, aber in 5-10 kann es gut sein. Dazu ist es notwendig, eine Übung durchzuführen, um Muskelkrämpfe zu lindern und die Lendenwirbelsäule zu entspannen.
Wir bieten zwei Optionen an:
Übung eins
- Ausgangsposition: kniend.
- Das rechte Bein sollte im rechten Winkel gebogen sein, es sollte vorne sein. Stellen Sie Ihren linken Fuß mit Ihrem Knie auf den Boden.
- In dieser Position müssen Sie ein Gleichgewicht finden und korrigieren.
- Wenn Sie gut darin sind, greifen Sie mit der linken Hand nach hinten und greifen Sie nach Ihrem linken Fuß.
- Ziehen Sie danach das linke Bein von der Ferse zum Becken. Die Oberschenkelmuskeln sollten gut gedehnt sein. Sie können den Effekt verstärken, indem Sie Ihren linken Gesäßmuskel drücken.
- Halten Sie in dieser Position die Position eine halbe Minute lang und senken Sie dann langsam und vorsichtig Ihr linkes Bein ab, um in die ursprüngliche Position zurückzukehren.
- Machen Sie als nächstes die Übung für das rechte Bein.
Übung zwei (Sie benötigen eine Massagerolle)
- Legen Sie sich mit einer Massagerolle unter das Kreuzbein auf den Rücken. Wichtig: Legen Sie die Walze niemals unter Ihre Säule.
- Ziehen Sie Ihr rechtes Knie vorsichtig in Richtung Brust. Die linke Ferse sollte den Boden berühren. An diesem Punkt spüren Sie, wie sich der vordere Oberschenkelmuskel dehnt.
- Um den Muskel zu spannen, legen Sie Ihre linke Hand hinter Ihren Kopf und drehen Sie Ihr gebeugtes Knie leicht nach rechts.
- Halten Sie diese Position eine halbe Minute lang.
- Wiederholen Sie dies für das andere Bein.
Andere Hausmittel gegen Rückenschmerzen
Wenn der Schmerz durch Schwellung verursacht wird, funktioniert eine trockene Kühlpackung gut. Nehmen Sie Eis oder etwas Gefrorenes aus dem Gefrierschrank, legen Sie es in einen Beutel und wickeln Sie es mit einem Tuch ein. Zwei Tage lang 20 Minuten lang auf den unteren Rücken auftragen. Sie können alle zwei Stunden wiederholen.
Wenn der Schmerz aufgrund von Kälte anhält, können Sie nach zwei Tagen warme Kompressen probieren. Sie erhöhen die Durchblutung des unteren Rückens und lindern Schmerzen, indem sie die Schmerzsignale von den Nervenenden zum Gehirn unterbrechen. Verwenden Sie hierfür am besten ein elektrisches Heizkissen. Wenn nicht, reicht das Übliche. Oder nehmen Sie einfach ein warmes Bad.
Welche Symptome der Krankheit können Rückenschmerzen sein?
Morbus Bechterew
Diese Krankheit entwickelt sich allmählich. Zuerst treten leichte Rückenschmerzen auf, dann verstärken sie sich und breiten sich auf andere Teile der Wirbelsäule aus. Der Schmerz kann sporadisch auftreten, ist aber meistens konstant und nimmt nur ab, solange das Schmerzmittel anhält.
Merkmale der Art des Schmerzes:
- schlimmer in Ruhe, besonders morgens und spät abends im Liegen;
Manchmal sind die Schmerzen sehr schwach oder gar nicht und das einzige Symptom ist eine Abnahme der Beweglichkeit der Wirbelsäule, die sich von unten nach oben erstreckt. Einige Patienten haben auch Schmerzen in der Schulter, was ihre Mobilität einschränkt. Es kommt vor, dass die Gelenke der Beine und Arme anschwellen und weh tun.
Hernie und Osteochondrose
Diese Krankheiten haben ähnliche Symptome und hängen voneinander ab, daher werden wir sie gemeinsam betrachten.
Bei lumbaler Osteochondrose sind die Schmerzen stark, da die Nervenwurzeln mechanisch gereizt sind. Auch wenn die Membranen und Septa der Bandscheibe reißen, gelangen Substanzen, die die Schmerzrezeptoren reizen, in den Blutkreislauf.
Im letzten Stadium der Osteochondrose wölben sich die Bandscheiben aus und es bildet sich ein Leistenbruch. Der untere Rücken ist am häufigsten betroffen, da die Löcher zwischen dem vierten und fünften Lendenwirbel sowie zwischen dem fünften Wirbel und dem Kreuzbein am engsten sind, aber die Nervenwurzeln, die durch sie hindurchgehen, am massereichsten sind. Gleichzeitig verspürt der Patient starke Schmerzen, ähnlich wie bei Ischias. Wenn der Leistenbruch massiv ist, übt er Druck auf das Rückenmark aus, was zu einem verminderten Gefühl in den Beinen und sogar zu Lähmungen führt.
Typische Anzeichen einer Hernie:
- Es ist unmöglich zu stehen, ohne sich auf einen Stuhl oder ein Knie zu stützen, da die Belastung der Bandscheibe mit einem Anfall starker Schmerzen reagiert.
- Sie können nicht so auf dem Bauch liegen, sondern nur mit einem Kissen;
- Es ist unmöglich, sich zu bücken, um etwas vom Boden aufzunehmen, aber Sie müssen vorsichtig in die Hocke gehen, um dies zu tun.
Kyphose und Skoliose
In den frühen Stadien gibt es keine Schmerzen. Vielleicht ein Gefühl starker Müdigkeit der Rückenmuskulatur, nachts möchte ich wirklich so schnell wie möglich ins Bett gehen. Im zweiten Stadium treten neurologische Störungen auf:
- Hände werden taub;
- geschwächte Schultern und Unterarme;
- Mein Rücken beginnt zu schmerzen.
Spondyloarthrose
Gleichzeitig entwickelt sich die Spondylose. Damit wird der Knorpel der Bandscheibe zerstört, knöcherne Vorsprünge wachsen um die veränderte Bandscheibe. Dies kann zu einer Verengung des Wirbelkanals und einer Kompression des Rückenmarks führen, bei der die Beine taub oder sogar entfernt werden und die Funktion der Beckenorgane beeinträchtigt wird.
Hauptsymptome:
- Rückenschmerzen, die in seltenen Fällen näher am Hüftgelenk zum Oberschenkel ausstrahlen;
- Schmerzlinderung nach Ruhe oder Beendigung des Trainings;
- Schmerzen und Verspannungen in den unteren Rückenmuskeln;
- eingeschränkte Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Die Schmerzen beim Stehen und Gehen verstärken sich, morgens ist im unteren Rückenbereich ein Gefühl von Schwere und Steifheit zu spüren. Normalerweise verschwinden die Steifheit und Schwere nach dem morgendlichen Training.
Der Schmerz ist mild und kann chronisch werden. Dies ist auf eine ständige Reizung der Nervenwurzeln und Nerven zurückzuführen
Bump
Unebenheiten treten dort auf, wo die Mobilität am größten ist, und nutzen sich daher ab. Daher ist der untere Rücken am stärksten betroffen.
Die Symptome sind lange Zeit mild, daher vermuten die Menschen nicht einmal, dass dies keine häufige Müdigkeit ist, sondern eine ernsthafte Diagnose. Dann intensivieren sich jedoch die Demonstrationen:
- Das Unbehagen im unteren Rücken verwandelt sich allmählich in Schmerz, der stärker und häufiger wird. Es schmerzt die Person, sich zu bewegen. Der Schmerz strahlt auf die Beine aus und geht schließlich auf sie über.
- Schmerzen in den Beinen breiten sich auf das Gesäß aus, Taubheitsgefühl, Kribbeln, Krämpfe können auftreten;
- Ich mache mir Sorgen um Rückenschmerzen;
- es gibt einen ständigen scharfen oder schmerzenden Schmerz;
- In den späteren Stadien, ohne Behandlung, schwächen sich die Beinmuskeln, die motorische Aktivität nimmt ab;
- Die Schmerzen treten im rechten oder linken oberen Quadranten auf.
Arthritis
Die Symptome der lumbalen Arthrose ähneln denen der Osteochondrose. Bei dieser Krankheit wird die Ernährung der Bandscheiben gestört, die Gelenke entzünden sich. In den späteren Stadien kann es zu eingeschränkter Mobilität und sogar zu Lähmungen kommen.
Arthritis ist eine chronische Krankheit. Sie müssen daher alle Anweisungen Ihres Arztes befolgen, um eine normale Lebensqualität aufrechtzuerhalten.
Hauptsymptome:
- Dumpfe, schmerzende Rückenschmerzen;
- Hexenschuss im Rücken gegen Unterkühlung;
- Verletzung der Empfindlichkeit in verschiedenen Körperteilen;
- die Unfähigkeit, sich aufgrund von Schmerzen zu bewegen, nachdem sich eine Person lange Zeit in einer Position befunden hat.
Osteomyelitis
Bei dieser Krankheit gibt es ständige Schmerzen im unteren Rücken, die sich mit der Bewegung verstärken und in Ruhe nicht verschwinden. Die Schmerzen können nachts schlimmer sein und können mit einer warmen, trockenen Kompresse gelindert werden.
Andere Symptome treten ebenfalls auf:
- Anzeichen einer allgemeinen Vergiftung des Körpers: Schwitzen, Schüttelfrost, Gewichtsverlust, ein leichter Anstieg der Körpertemperatur;
- ein lokaler Abszess, durch den die Nervenwurzeln komprimiert und die Funktionen der von ihnen innervierten Organe unterbrochen werden;
- Parese und Lähmung (in schweren Fällen).
Pankreatitis
Wenn nur der Kopf der Bauchspeicheldrüse betroffen ist, treten die Schmerzen im rechten Hypochondrium auf, wenn sich Ihr Körper "unter dem Löffel" befindet, wenn sich der Schwanz im linken Hypochondrium befindet.
Wenn die gesamte Drüse geschwollen ist, ist der Schmerz vom Taillentyp und strahlt nach hinten unter dem linken Schulterblatt aus.
In einigen Fällen strahlt der Schmerz auf den linken Oberschenkel, die Leiste, das Steißbein und das Perineum aus.
Die Art des Schmerzes kann unterschiedlich sein: scharf, zeichnend, periodisch. Normalerweise beginnt es 2-3 Stunden nach dem Essen zu schmerzen, manchmal aber auch fast sofort nach 10-15 Minuten. Während der körperlichen Anstrengung dehnt sich die Drüsenkapsel aus, was ebenfalls Schmerzen verursacht.
Wirbelsäulenstenose
Tritt aufgrund eines Leistenbruchs, einer Ausbuchtung oder einer Sequestrierung auf. Es komprimiert die unteren Spinalnerven, die die unteren Extremitäten versorgen. Der Schmerz breitet sich entlang der betroffenen Nervenwurzel vom unteren Rücken bis zum Fuß aus, ist beim Gehen und in Ruhe unangenehm, nimmt zu, wenn eine Person versucht, die Wirbelsäule zu strecken, und gibt beim Vorbeugen nach.
Facettensyndrom
Dies ist eine Erkrankung der Zwischenwirbelgelenke, die als "Facettengelenke" bezeichnet werden. Schmerzen können nur an der Verletzungsstelle oder im Steißbein, in der Leiste oder auf der Rückseite des Oberschenkels lokalisiert werden. Unangenehme Empfindungen verstärken sich, wenn man sich im unteren Rücken dreht und sich nach körperlicher Anstrengung und nachts bückt.
Ursachen für Rückenschmerzen
Betrachten wir die Hauptursachen für Schmerzen im unteren Rückenbereich unter Berücksichtigung ihrer Position.
Schmerzen über dem unteren Rücken, aber unter den Schulterblättern
Die Hauptgründe, warum es in diesem Bereich weh tut:
- Wirbelsäulenerkrankungen (primärer Schmerz);
- Verletzung: durch einen Sturz, falsche Übung, Schlag;
- Muskelverspannungen, Krämpfe;
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
- Tumoren, einschließlich bösartiger;
- Magen-Darm-Erkrankungen.
Schmerzen im unteren Rücken
Schmerzen im unteren Rückenbereich sind auf Erkrankungen der Wirbelsäule oder der inneren Organe zurückzuführen. Im zweiten Fall wird der Schmerz als "reflektiert" bezeichnet. Am häufigsten treten die Schmerzen nach einem langen Spaziergang, langem Sitzen, Blutergüssen und Verletzungen, früheren Infektionskrankheiten und Gewichtheben auf.
Schmerzen im unteren Rückenbereich sind häufig mit ungesunder und unangemessener Belastung der Wirbelsäule verbunden. Weniger häufig können Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und des Urogenitalsystems auftreten: Cholezystitis, Blasenentzündung, Pyelonephritis, Gastritis, Verstopfung.
Anzeichen von reflektiertem Schmerz:
- seltenes oder häufiges und schmerzhaftes Wasserlassen;
- Schwellung;
- Schmerzen im Unterleib;
- Erhöhung der Körpertemperatur;
- Übelkeit, Erbrechen;
- Durchfall oder Verstopfung.
Bei Frauen können die Ursachen für Schmerzen im unteren Rückenbereich sein: Schwangerschaft und ihre Komplikationen, Wechseljahre, Menstruation.
Wenn es außer Schmerzen keine anderen Symptome gibt, dann sagen sie, dass dies mit Problemen des Bewegungsapparates verbunden ist. Wenn der Schmerz im Beckenbereich lokalisiert ist, kann dies das Ergebnis einer früheren Hüftgelenkerkrankung sein.
Schmerzen in der linken Lendenwirbelsäule
Die Art des Schmerzes ist schmerzhaft, er verschwindet nicht in Ruhe, er tritt beim Gehen, Trainieren, Laufen nach langem Sitzen auf.
Wenn der Schmerz nach dem Ausruhen nicht verschwindet, können folgende Ursachen auftreten:
- Skoliose;
- Osteochondrose;
- Wirbelsäuleninfektionen;
- Durchblutungsstörungen.
Wenn der Schmerz beim Gehen auftritt und nach dem Ausruhen verschwindet, kann es sich um Ischias, Diabetes mellitus, Verlagerung der Wirbelsäule oder Aufprall auf die Nervenwurzel handeln.
Akute Schmerzen über dem unteren Rücken links treten bei sitzendem Lebensstil auf und können auf Osteochondrose, kürzliche Unterkühlung oder falsche Körperhaltung hinweisen.
Scharfe Schmerzen in der Taille an der Seite, die auf das linke Schulterblatt ausstrahlen, können eines der Symptome eines Myokardinfarkts sein. Ein Magengeschwür tritt im gleichen Bereich auf, der Schmerz ist plötzlich, scharf und schneidend.
Schmerzen im rechten Rücken
- Krämpfe sind charakteristisch für Erkrankungen des Urogenitalsystems.
- Erhöhte Schmerzen deuten auf einen entzündlichen Prozess hin, einschließlich eines Abszesses.
- Dolchschmerzen sind ein Notfall, dh innere Blutungen, Geschwüre, Organrupturen, Thromboembolien.
- Schmerzen im unteren Rückenbereich sind typisch für Erkrankungen der Wirbelsäule, wenn die Wurzeln der Wirbelsäule betroffen sind.
- Ständige, dumpfe, monotone Schmerzen sind charakteristisch für Erkrankungen der Parenchymorgane wie der Leber.
- Schmerzen beim Ziehen treten bei Verletzungen des Bewegungsapparates auf, einschließlich Trauma.
Schmerzen im unteren Rücken beim Husten
Die häufigsten Ursachen für Hustenschmerzen sind:
- Hernie: begleitet von Gefühlsverlust in den Extremitäten. Schmerzen treten auch auf, wenn Sie sich nach vorne lehnen.
- Stenose. Gleichzeitig ist es schwierig zu gehen, es gibt Schwäche in den Beinen. Die Inspektion zeigt eine Abnahme der Scheibendicke.
- Facettenarthropathie. Der untere Rücken tut weh, wenn Sie husten, aber der Schmerz verschwindet, wenn Sie sich an die Seite der Verletzung lehnen. Auf der betroffenen Seite sind die Muskeln überlastet.
- Verletzung des Annulus Fibrosus. Die Schmerzen nehmen mit Biegung, Bewegungen und längerem Sitzen zu.
- Osteochondrose. Reduzieren Sie die Funktion der Spalte.
- Nierenerkrankung.
- Neuralgie: Schmerzen in der Taille.
Möglichkeiten zur Vorbeugung von Rückenschmerzen
Um Ihren unteren Rücken nicht zu verletzen, sollten Sie:
- Sorgen Sie für eine ausreichende Belastung: Übung am Morgen, einfache Übungen zum Dehnen der Muskeln und der Wirbelsäule.
- Nehmen Sie regelmäßig an Massagekursen teil: klassisch, Schröpfen für Triggerpunkte.
- Wärmen Sie sich auf oder nehmen Sie an einer Kryotherapie teil, wie von einem Arzt verordnet.
- Essen Sie gut, um gastrointestinale Pathologien auszuschließen. Es ist notwendig, ein Gleichgewicht zwischen Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten aufrechtzuerhalten und genügend pflanzliche Ballaststoffe zu konsumieren. Alkohol, Fett, gebraten, salzig und würzig sollten von der Diät ausgeschlossen werden. Missbrauchen Sie nicht geräuchertes Fleisch und Konserven, Fast Food. Ein weiterer wichtiger Punkt ist das Trinkschema: Es ist notwendig, 1, 5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag (zusammen mit Suppen, Tee usw. ) zu trinken.
- Beim ersten Anzeichen einer Krankheit sollten Sie einen Arzt aufsuchen. In den frühen Stadien kann fast jede Krankheit schnell und einfach ohne Folgen geheilt werden. Wenn Sie für Rückenprobleme prädisponiert sind, sollten Sie mindestens einmal im Jahr einen Neurologen zur Vorbeugung aufsuchen.